Der Pausenexpress ist eine 15-Minütige Bewegungseinheit aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für Bedienstete der RWTH und FH unmittelbar am Arbeitsplatz.
Der Grundstein für den Pausenexpress wurde von der Universität Potsdam im Rahmen einer Bedarfsanalyse zum mobilen Training am Arbeitsplatz gelegt. Eine erste Umsetzung in die Praxis startete bereits im Sommersemester 2009. Im Jahre 2010 wurde das Programm von den Universitäten Berlin, Paderborn, Wuppertal und der RWTH im Rahmen eines BGM-Projektes in Zusammenarbeit mit dem adh weiterentwickelt und standortspezifisch angepasst.
Seit dem Jahre 2010 ist der Beliebtheits- und Bekanntheitsgrad des Pausenexpress stetig gewachsen. Zu den Hochzeiten werden 150 Kurse mit über 850 Teilnehmenden einmal wöchentlich von qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern des HSZ durchgeführt.
Während Corona ist dann der Betrieb zum Erliegen gekommen doch seit einiger Zeit bauen wir Stück für Stück die Kapazitäten wieder auf.
Der Pausenexpress wird mittlerweile durch online-Formate ergänzt, der Pausenexpress für Studierende wird vorrangig über speziell kreierte Videos in den Vorlesungen abgedeckt und neuerdings auch in der Zentralbibliothek am Mittwoch durchgeführt.
Wir suchen immer Übungsleitende und bieten dazu auch Schulungen an. Wenn du Interesse hast für gutes Geld Studierende oder auch Beschäftigte auf Trab zu bringen, dann melde dich beim Pausenexpress Team!