Spinning®

Spinningteilnehmer Urheberrecht: © Sarah Rauch

Schwerpunkt der Kurse ist das aerobe Training zur Verbesserung der Ausdauer. Trainiert wird nach der Dauer- und der Intervallmethode, es werden Fahrtechniken vermittelt und vertieft. Spinning® ist für alle Altersklassen und alle Fitnesslevel geeignet. Unter der Anleitung von erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren können Teilnehmende ihr persönliches Training absolvieren und gleichzeitig die Dynamik der Gruppe erleben und nutzen. Einfache Bewegungen, leicht zu erlernende Techniken und nicht zuletzt die Musik lassen jeden Kurs zu einem Erlebnis werden.

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Basisinformationen

Sportanlagen

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.

Spinning® Level 1 bis 2

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spinning® erlernen wollen beziehungsweise regelmäßige Kurse fahren möchten. Das Spinning® Level 1 bis 2 Angebot ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Alle relevanten Spinning-Basics werden in der ersten Kursstunde vermittelt, daher müssen unerfahrene Teilnehmende die erste Kurseinheit verbindlich wahrnehmen.

Inhalte und Ziele

Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness hilft das Spinning® Training durch den Einsatz von Elementen aus dem Bereich Mentaltraining mit Konzentrations- und Atemübungen auch beim aktiven Stressabbau und der Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens.

Material

  • Handtuch mit einer Mindestgröße von 50 mal 100 cm
  • Vorhängeschloss
  • Saubere Sportschuhe: zweites, separates Paar Indoor-Schuhe oder spezielle Radschuhe
  • Trinkflasche, keine Glasflasche

Besonderheiten

Die erste Kursstunde ist für Neueinsteiger verpflichtend. Sollten Sie als Anfänger die erste Kursstunde verpasst haben, können sie in den ersten 3 Kurswochen die entsprechende Einweisung vor dem Kurs nachholen. Eine entsprechende Mail mit Buchungsoption wird ihnen zugesendet.

Sollten Sie in den ersten 3 Wochen die Einweisung nicht nachholen, verfällt ihre Kursbuchung, die Teilnahme ist dann nicht mehr möglich.

Termine und Buchen

Spinning® Level 1 bis 2

Spinning® Einzelterminbuchung

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Interessierte, die flexibel und spontan einen Spinning Einzeltermin buchen möchten. Die Einzelterminbuchung ist nur für Personen mit Vorerfahrung geeignet.

Die Kurse sind passwortgeschützt. Sollten Sie Interesse an einer Einzelterminbuchung haben, kontaktieren Sie bitte vorab die entsprechende Übungsleitung und schildern Sie kurz ihre Erfragung in der Sportart Spinning. Die Übungsleitung wird ihnen anschließend das Passwort für die Einzelterminbuchung zusenden.

Inhalte und Ziele

Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness hilft das Spinning® Training durch den Einsatz von Elementen aus dem Bereich Mentaltraining mit Konzentrations- und Atemübungen auch beim aktiven Stressabbau und der Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens. Teilnehmende können sich so ein Bild von den Inhalten der Spinning® Kursen machen und so über eine Kursbuchung entscheiden.

Besonderheiten

Hier stehen nur eine begrenzte Anzahl von Kursplätzen zur Verfügung.

Termine und Buchen

Spinning® Einzelterminbuchung Level 1 bis 2