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Schnelleinstieg
Karate EMESKAI
Basisinformationen
| awtitle |
|---|
| Interim Budohalle |
Material
Einsteigerinnen und Einsteiger können in normaler bequemer Sportbekleidung trainieren. Wir trainieren alle barfuß.
| Hinweise zur Sporthalle Interim |
|---|
Wir bitten um Verständnis, dass aufgrund der außergewöhnlichen temporären Interimssituation das gewohnte Raumklima nicht immer zu gewährleisten ist. |
Kursausfälle und Sportanlagensperrungen
Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.
Kontakt
Tim Nagel
Obmann
Elke Bernhard
Diplom-Sportlehrerin
Karate EMESKAI Level 1 und alle Level
Zielgruppe und Voraussetzungen
Das Angebot Karate EMESKAI Level 1 bis 2 richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, Schülerinnen und Schüler ab Orangegurt sowie interessierte Wettkämpferinnen und Wettkämpfer mit Kumite-Vorerfahrung auch aus anderen Stilrichtungen. Die regelmäßige Teilnahme am Training ist aufgrund der Kursstruktur gewünscht, da aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt werden.
Inhalte und Ziele
Die technischen und taktischen Inhalte, um Kämpfen zu lernen, werden im Laufe des Kurses vermittelt. Für Einsteigerinnen und Einsteiger finden angeleitete Übungen zu Kampfgrundlagen und Karate-Grundtechniken statt. Es werden zu allen Techniken Partnerübungen durchgeführt und taktische Elemente behandelt. Dazu gehören Schlag- und Trittkombinationen. Die Kontrolle der Techniken wird vom ersten Training an geübt, Präzision und Kontrolle sind Voraussetzungen für sicheres Kämpfen. Einsteigerinnen und Einsteiger folgen einem aufbauenden Quartalsplan. Konditionstraining und kampfsportrelevante Dehnübungen sind Teil jeder Trainingseinheit. Das Ziel im Level 1 ist die Vorbereitung auf die erfolgreiche Teilnahme an der ersten Gürtelprüfung, die zur Teilnahme im Level 2 qualifiziert.
Fortgeschrittene trainieren währenddessen anspruchsvollere Übungsformen mit höheren Techniken zur Wettkampfvorbereitung. Level 2, ab Orangegurt, bereitet auf weitere Gürtelprüfungen und Turniere vor.
Einsteigende und Fortgeschrittene trainieren in separaten Gruppen. Aufwärmtraining und Abschlusstraining finden gemeinsam statt.
Besonderheiten
Schnelle Trainingserfolge werden insbesondere dann erzielt, wenn die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an zwei Trainingsterminen teilnehmen. Daher ist die Trainingsteilnahme an einem Termin zwar ausreichend, Trainingsteilnahme an zwei Terminen ist jedoch erwünscht.