Aquafitness

Sportanlagen

Spezielle Teilnahmevoraussetzungen

Mit der Anmeldung zu den Kursen in der Ulla-Klinger-Halle werden Sie für die Dauer des Kurses Mitglied in der Abteilung Schwimmsport des Vereins Freunde und Förderer des Aachener Hochschulsports e. V. FuFAH. Das Entgelt für diesen Kurs beinhaltet den Mitgliedsbeitrag für die Schwimmsportabteilung des FuFAH Sport e. V. für die Dauer des Kurses. Die befristete Mitgliedschaft bedarf keiner separaten Kündigung und erlischt automatisch mit dem Ende dieses Kurses.

Material

Voraussetzung zur Teilnahme ist das Tragen von sporttauglicher Badebekleidung wie Badehose, Badeanzug oder einem gut sitzendenden Bikini. Für die Kurse in der Ulla Klinger Halle müssen Sie über den Kurs Schwimmhantelverleih sich ein Paar Schwimmhanteln für die Dauer des Kurses ausleihen. Die Abholung und Rückgabe ist zu den Öffnungszeiten des Service Points im Hochschulsportzentrum möglich.

Links und weitere Aktivitäten

Es gibt eine externe Mailingliste von Aquafitness.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness.

Inhalte und Ziele

Das Aquafitness-Training wird unterstützt durch Brettchen und Hanteln, welche individuell mit Wasser gefüllt werden können, sodass die Belastung variierbar ist. Die Hanteln können während der Öffnungszeiten im Service Point des HSZ ausgeliehen werden. Buchen Sie dazu den Schwimmhantelkurs. Die Kaution wird nur bei Verlust oder Beschädigung eingezogen. Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining. Der Hauptteil gliedert sich je nach Trainer in Kräftigungs- und Ausdaueranteile, wobei hier zum Training der Bauch- und Rückenpartien Übungen auch außerhalb des Beckens erfolgen.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness.

Inhalte und Ziele

Durch die geringere Einwirkung der Schwerkraft wird es dem Einzelnen ermöglicht, ohne Belastung von Rücken oder Gelenken, zu trainieren. Bei diesem Pool-Workout können sich selbst Anfänger so richtig gehen lassen und gleichzeitig etwas für ihre Muskeln und Fitness tun. Auch für Kursteilnehmer mit Übergewicht ist Aqua Zumba^® das richtige Format, das, ohne die Gelenke zu belasten, optimal angreift.