Zielgruppe und Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spinning® erlernen wollen beziehungsweise regelmäßige Kurse fahren möchten. Das Spinning® Level 1 bis 2 Angebot ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Alle relevanten Spinning-Basics werden in der ersten Kursstunde vermittelt, daher müssen unerfahrene Teilnehmende die erste Kurseinheit verbindlich wahrnehmen.
Inhalte und Ziele
Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness hilft das Spinning® Training durch den Einsatz von Elementen aus dem Bereich Mentaltraining mit Konzentrations- und Atemübungen auch beim aktiven Stressabbau und der Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens.
Material
- Handtuch mit einer Mindestgröße von 50 mal 100 cm
- Vorhängeschloss
- Saubere Sportschuhe: zweites, separates Paar Indoor-Schuhe oder spezielle Radschuhe
- Trinkflasche, keine Glasflasche
- Pulsmessgerät, zum Beispiel Fitnessuhr oder Pulsgurt. Eine begrenzte Anzahl an Pulsgurten kann gegen Pfand ausgeliehen werden. Bei Verlust wird der ursprüngliche Produktpreis berechnet.
Besonderheiten
Die erste Kursstunde ist für Neueinsteiger verpflichtend.
Sollten Sie als Anfänger die erste Kursstunde verpasst haben, können Sie die entsprechende Einweisung innerhalb der darauffolgenden 2 Kurswochen nachholen. Die Einweisung findet jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn statt und kann bei jedem Trainer wahrgenommen werden. Eine entsprechende E-Mail mit Buchungsoption wird Ihnen zugesendet.
Wenn Sie die Einweisung in einem anderen Kurs als Ihrem ursprünglich gebuchten Termin nachholen möchten, empfehlen wir, diesen Termin als Einzelstunde zu buchen. So können die vermittelten Inhalte direkt im anschließenden Kurs praktisch umgesetzt werden.
Sollten Sie als Anfänger keinen Einweisungstermin wahrnehmen, verfällt ihre Kursbuchung. Die Teilnahme ist dann nicht mehr möglich.