Freihanteltrainingskurs

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bisher keine oder wenig Vorerfahrungen mit Freihantelübungen haben.

Inhalte und Ziele

In diesem Kurs erhalten Sie neben einem individuellen Trainingsplan auch eine Vielzahl von effektiven Freihantelübungen. Beim gemeinsamen Training der Grundlagenübungen wird auch das entsprechende Gewicht für die Trainingsphase individuell eingestellt. Ergänzt wird dieser Kurs durch theoretische Hintergründe und Bewegungsabläufe in Videobeispielen und Videoanalysen.

Besonderheiten

Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Berechtigungskarte für das RWTH GYM und eine gültige Früh- oder Fitnesstrainingskarte. Die Kurskapazität beträgt mindestens zwei und maximal drei Personen.