Mit dem Angebot „Sport und Fitness für Bedienstete“ bietet das Hochschulsportzentrum allen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der RWTH Aachen, der FH Aachen und dem UKA die Möglichkeit, einen mentalen und körperlichen Ausgleich zum täglichen Arbeitsleben zu schaffen.
Gerne greifen wir Ihre Vorschläge auf, um ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot für Bedienstete zu gestalten. Bitte nehmen Sie Kontakt mit der betreuenden Sportlehrkraft auf.
Um regelmäßig über Angebote informiert zu bleiben, können Sie sich in den Mailverteiler - Sport für Bedienstete eintragen.
Voraussetzung zur Teilnahme sind separat mitgebrachte und saubere Hallenschuhe sowie ein eigenes Handtuch.
Aus aktuellem Anlass wird empfohlen eine eigene Matte mitzubringen.
Kurse für Bedienstete richten sich ausschließlich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Aachener Hochschulen und Angehörige der Personengruppe 2 laut Teilnahmebedingungen.
Bedienstete benötigen für die Buchung eine Bedienstetensportkarte !
Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.
Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Frauen und Männer, die ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.
Ab 40 beginnt der Körper sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer. Durch unterschiedliche Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit viel Spaß in der Gruppe soll mehr Lebensqualität und Wohlbefinden erlangt werden!
Zielgruppe und Voraussetzungen
Das Anstrengungsniveau ist moderater als bei der Mittagsfitness für Studierende.
Inhalte und Ziele
Mittagsfitness für Bedienstete ist ein willkommener Ausgleich für einen anstrengenden Arbeitstag und eine prima Möglichkeit, nach einer ausgewogenen Bewegungseinheit wieder frisch an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Hier wird in einer Stunde zur Musik aus den aktuellen Charts Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und auch Beweglichkeit trainiert.
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