InBody Messung

Inhalte und Ziele

Im Rahmen des Angebots wird eine bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) mit einem InBody-Messgerät durchgeführt. Die Messung ermöglicht eine detaillierte Bestimmung der Körperzusammensetzung, unter anderem von Körperfettanteil, Muskelmasse, segmentaler Verteilung und Wasserhaushalt. Die Durchführung und Auswertung der Messung erfolgt durch Trainerinnen und Trainer des RWTH Gyms.

Ziel des Angebots ist die individuelle Einschätzung des aktuellen Fitness- und Gesundheitszustands sowie die Ableitung möglicher Trainingsansätze. Als weiterführende Betreuung kann ergänzend der Trainingsplankurs gebucht werden.

Die Messung erfolgt barfuß und in leichter Sportkleidung, da schwere oder mehrlagige Kleidung die Messergebnisse verfälschen kann. Wir empfehlen daher, so leichte und wenige Kleidungsstücke wie möglich zu tragen.

Für eine möglichst präzise und vergleichbare Analyse sollten folgende Punkte beachtet werden:

• 2 bis 3 Stunden vor der Messung nichts essen oder nur sehr leichte Mahlzeiten zu sich nehmen.
• Auf größere Trinkmengen kurz vor der Messung verzichten, da der Wasserhaushalt das Ergebnis beeinflussen kann.
• Kein intensives Training direkt vorher durchführen, da dies den Flüssigkeitshaushalt verändert.
• Wenn möglich, die Messung immer zur gleichen Tageszeit durchführen, insbesondere bei späteren Verlaufsmessungen.

Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.